Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Exquisa Fitline Protein Vanilya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Exquisa Fitline Protein Vanilya (200 g) 152 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 20 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
152
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 60% · Yağ 3%
Exquisa Fitline Protein Vanilya besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Exquisa Fitline Protein Vanilya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 152 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Exquisa Fitline Protein Vanilya nasıl bir üründür?
Exquisa Fitline Protein Vanilya, vanilya aromalı, quark veya taze peynir kıvamında bir sütlü atıştırmalıktır. Kaşıkla yenir; içecek değil, tatlımsı bir süt ürünü alternatifi olarak düşünülebilir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya kahvaltıda yenir mi?
Evet, Exquisa Fitline Protein Vanilya kahvaltıda tek başına veya yulaf ve meyveyle birlikte yenebilir. Böylece kâsede pratik bir kahvaltı hazırlarsınız; ekleyeceğiniz malzemeler ürünün tadını ve doyuruculuğunu değiştirir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya spor sonrası yenebilir mi?
Evet, Exquisa Fitline Protein Vanilya spor sonrası yenebilecek pratik bir sütlü atıştırmalıktır. Soğuk tüketilir ve çantada uzun süre bekletilmemelidir; antrenman sonrasında günlük öğününüzün yerine değil, ona eşlik edecek şekilde kullanabilirsiniz.
Exquisa Fitline Protein Vanilya’nın tadı ve kıvamı nasıldır?
Exquisa Fitline Protein Vanilya vanilya aromalı ve kaşıkla yenebilecek yoğun kıvamdadır. Sıradan içilebilir yoğurttan daha koyu, klasik muhallebiden ise daha süt ürünü benzeri bir doku bekleyin; kıvamı karıştırınca yumuşar.
Exquisa Fitline Protein Vanilya yulafla veya meyveyle karıştırılır mı?
Evet, Exquisa Fitline Protein Vanilya yulaf, taze meyve veya kuruyemişle karıştırılabilir. Yulafı içine katıp kısa süre bekleterek soğuk bir kâse hazırlayın; gevrek kalmasını istiyorsanız yulafı ve kuruyemişi yemeden hemen önce ekleyin.
Exquisa Fitline Protein Vanilya tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Exquisa Fitline Protein Vanilya soğuk tatlılarda ve meyveli kâselerde kullanılabilir. Sıcak karışımlara doğrudan eklemek kıvamını bozabileceğinden, pişirme bittikten sonra ve karışım biraz soğuduğunda ilave edin.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Yunan yoğurduyla aynı mı?
Hayır, Exquisa Fitline Protein Vanilya Yunan yoğurdu değildir; vanilya aromalı bir taze peynir veya quark tarzı sütlü üründür. İkisi de kaşıkla yenebilse de ürünün kıvamı, aroması ve içindekilerinin türü farklı olabilir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Exquisa Fitline Protein Vanilya açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında tutulmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki açıldıktan sonraki tüketim talimatını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.
Exquisa Fitline Protein Vanilya dondurulur mu?
Exquisa Fitline Protein Vanilya dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya tanecikli hale gelebilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü tek başına kaşıkla yemek yerine soğuk karışımlarda kullanmak daha uygundur.
Exquisa Fitline Protein Vanilya çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini sorunsuz tüketen çocuklara Exquisa Fitline Protein Vanilya ara sıra verilebilir. Vanilyalı ve tatlı bir ürün olduğundan günlük beslenmede sade süt ürünlerinin veya çeşitli ana öğünlerin yerine sürekli kullanmayın.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.52mg · 40% GDV
B12
0.84µg · 35% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Exquisa Fitline Protein Vanilya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Nedir?
Exquisa Fitline Protein Vanilya, Almanya menşeli Exquisa markasının vanilya aromalı, protein odaklı sütlü atıştırmalığıdır. Quark benzeri yoğun ve pürüzsüz kıvamıyla klasik bir içecekten çok kaşıkla yenilen soğuk bir üründür.
Türkiye’de kahvaltıda meyve veya yulafla, ara öğünde tek başına ya da çayın yanında tüketebilirsiniz; daha doyurucu bir kase için üzerine taze meyve eklemek iyi gider. Her 100 gramında 10 gram protein bulunur ve yağ oranı düşüktür. Tatlı isteğini daha hafif bir seçenekle karşılamak veya kahvaltıya protein eklemek istediğinizde pratik bir tercihtir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Exquisa Fitline Protein Vanilya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Exquisa Fitline Protein Vanilya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Exquisa Fitline Protein Vanilya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Exquisa Fitline Protein Vanilya ile Karşılaştır
Exquisa Fitline Protein Vanilya Gibi Besinler
Exquisa Fitline Protein Vanilya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.