Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Exquisa Çilekli Krem Peynir Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, çilekli peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Exquisa Çilekli Krem Peynir (40 g) 84 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
84
KCAL / 40G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 8% · Yağ 52%
Exquisa Çilekli Krem Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Exquisa Çilekli Krem Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 84 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 210 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Exquisa çilekli krem peynirin içinde ne var?
Exquisa çilekli krem peynir, çilekli ve tatlı bir krem peynir ürünüdür. Süt bazlı krem peynirin yanında çilek hazırlığı veya aroması ve tatlandırıcılar bulunabilir; kullanılan malzemelerin ve miktarların kesin bilgisi ambalajdaki içerik listesindedir.
Exquisa çilekli krem peynir nasıl tüketilir?
Exquisa çilekli krem peyniri ekmeğe veya tost üzerine sürerek tüketebilirsiniz. Tatlı aroması kahvaltıda sade ekmekle, krepte ya da meyve dilimlerinin yanında da iyi gider; tuzlu peynir gibi düşünmek yerine tatlı bir sürülebilir ürün olarak kullanın.
Exquisa çilekli krem peynir kahvaltıda neyle yenir?
Exquisa çilekli krem peynir kahvaltıda ekmek, simit, krep veya pankekle yenebilir. Üzerine ekstra reçel sürmeniz genellikle gereksiz olur; ürün zaten çilekli ve tatlıdır. Yanında sade yoğurt veya taze meyveyle daha dengeli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Exquisa çilekli krem peynir tatlı mı, tuzlu mu?
Exquisa çilekli krem peynir tatlıdır; çilekli aroması onu klasik sade krem peynirden ayırır. Ekmek üstü veya tatlı tariflerinde kullanıma uygundur, ancak tuzlu sandviçlerde ya da yemek soslarında sade krem peynirin birebir karşılığı değildir.
Exquisa çilekli krem peynir tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Exquisa çilekli krem peyniri soğuk tatlılarda, meyveli kup veya krep dolgusunda kullanabilirsiniz. Zaten tatlı olduğu için tarife ekleyeceğiniz şekeri azaltın; fırında pişen tariflerde kıvamı ve aroması değişebileceğinden önce küçük miktarla denemek daha uygundur.
Exquisa çilekli krem peynir sade krem peynir yerine geçer mi?
Hayır, Exquisa çilekli krem peynir sade krem peynirin her kullanımda doğrudan karşılığı değildir. Çilek aroması ve tatlılığı tuzlu tariflerin tadını değiştirir; cheesecake veya tatlı dolgularında kullanılabilir, fakat tarifteki ilave şekeri azaltmanız gerekebilir.
Exquisa çilekli krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Exquisa çilekli krem peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. İçine temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak ürünü daha iyi korur; son tüketim tarihi ve açıldıktan sonra kullanım talimatı için ambalajı esas alın.
Exquisa çilekli krem peynir dondurulabilir mi?
Exquisa çilekli krem peyniri dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Bu değişiklik ekmeğe sürerken belirgin olur. En iyi kıvamı için ürünü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra ambalaj talimatlarına göre tüketin.
Diyabeti olanlar Exquisa çilekli krem peynir yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Exquisa çilekli krem peyniri porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir; tatlı aromalı ürünlerde şeker bulunabilir. Kan şekeri hedefleri veya tedavi planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim konusunda diyetisyen ya da doktorunuza danışın.
Exquisa çilekli krem peynir kilo aldırır mı?
Exquisa çilekli krem peynir tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Tatlı ve sürülebilir olduğu için miktarı fark etmeden artırmak kolay olabilir; ekmek veya tatlıya sürdüğünüz porsiyonu göz önünde bulundurun.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
İyot
3.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Exquisa Çilekli Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Nedir?
Exquisa çilekli krem peynir, krem peynirin yumuşak kıvamını çilekli, tatlı bir lezzetle birleştiren paketli bir süt ürünüdür. Yoğun ve pürüzsüz dokusu sayesinde ekmeğe kolayca sürülür; meyveli tadı sade krem peynire göre daha tatlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine sürebilir, çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Krep ve pankekle de uyumludur; tatlılığı nedeniyle reçel ya da bal eklemeden denemek iyi bir başlangıçtır. Yağ ve karbonhidrat içerir, protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir kat sürüp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Exquisa Çilekli Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Exquisa Çilekli Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Exquisa Çilekli Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Exquisa Çilekli Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Exquisa Çilekli Krem Peynir ile Karşılaştır
Exquisa Çilekli Krem Peynir Gibi Besinler
Exquisa Çilekli Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.