🧀
Exine Peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, inek sütünden yapılan geleneksel peynir, zengin protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Exine Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 28%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Exine Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
540mg · 77% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Exine Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Exine Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Exine Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Exine Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Exine Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Exine Peyniri Gibi Besinler
Exine Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Exine peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Exine peyniri 100 gramda 340 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Exine peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Exine peynirinin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Exine Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.