Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Kaç Kalori?
Zengin omega-6 kaynağı, takviye formunda, anti-inflamatuar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çuha Çiçeği Yağı Tablet (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Çuha Çiçeği Yağı Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çuha Çiçeği Yağı Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çuha çiçeği yağı tableti ne işe yarar?
Çuha çiçeği yağı tableti, çuha çiçeği tohumlarından elde edilen yağı ve gamma-linolenik asit (GLA) adlı omega-6 yağ asidini sağlar. Genellikle adet öncesi yakınmalar veya cilt sorunları için kullanılır; bu amaçlarla etkisine dair kanıtlar sınırlıdır.
Çuha çiçeği yağı tableti adet öncesi sendromuna iyi gelir mi?
Çuha çiçeği yağı tabletinin adet öncesi sendromunu (PMS) belirgin biçimde hafiflettiği kanıtlanmış değildir. Araştırmalar tutarlı bir fayda göstermiyor; meme hassasiyeti veya ruh hâli değişiklikleri için kullanılsa da etkili bir tedavi olarak görülmemelidir.
Çuha çiçeği yağı tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Çuha çiçeği yağı tableti genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır; bu, mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir. Tabletin üzerindeki kullanım talimatını izleyin ve önerilen günlük miktarı aşmayın.
Çuha çiçeği yağı tabletinin yan etkileri nelerdir?
Çuha çiçeği yağı tableti mide bulantısı, karın ağrısı, yumuşak dışkı veya baş ağrısı yapabilir. Bu etkiler genellikle hafiftir; belirgin ya da kalıcı bir sorun gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.
Çuha çiçeği yağı tableti egzama veya kuru cilde iyi gelir mi?
Çuha çiçeği yağı tabletinin egzama ya da kuru cilt belirtilerini güvenilir biçimde iyileştirdiği gösterilmemiştir. İçerdiği GLA cilt sağlığı araştırmalarında incelenmiştir, ancak takviye kullanımı kanıta dayalı egzama bakımının yerini tutmaz.
Çuha çiçeği yağı tableti hamilelikte veya kan sulandırıcı kullanırken alınır mı?
Çuha çiçeği yağı tableti hamilelikte, emzirirken veya kan sulandırıcı ilaç kullanırken kendi kendine başlanmamalıdır. Güvenliği ve olası ilaç etkileşimleri kişiye göre değişebileceğinden, kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Çuha çiçeği yağı tableti adeti söktürür mü?
Hayır, çuha çiçeği yağı tabletinin adeti başlattığı veya geciken adeti söktürdüğü kanıtlanmamıştır. Adet gecikmesi gebelik dâhil farklı nedenlerden kaynaklanabilir; bu takviyeyi adet başlatmak amacıyla kullanmak güvenilir bir yöntem değildir.
Çuha çiçeği yağı tableti kullanınca etkisi ne zaman görülür?
Çuha çiçeği yağı tabletinin etkisinin ne zaman başlayacağına dair güvenilir bir süre yoktur; çünkü incelendiği durumlarda faydası kesinleşmemiştir. Düzenli kullanıma rağmen yakınmalarınız sürüyorsa dozu artırmak yerine uygun değerlendirme alın.
Çuha çiçeği yağı tableti östrojen içerir mi?
Hayır, çuha çiçeği yağı tableti östrojen hormonu içermez; temel yağ bileşenlerinden biri GLA adlı omega-6 yağ asididir. Bu nedenle östrojen içeren bir ilaç ya da hormon tedavisiyle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Çuha çiçeği yağı tableti nasıl saklanır?
Çuha çiçeği yağı tabletlerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabilir; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Nedir?
Çuha çiçeği yağı tablet, çuha çiçeği tohumlarından elde edilen yağın takviye olarak sunulan biçimidir. Yemeklerde kullanılan bir yağdan çok, günlük rutine eklenen bir üründür.
Genellikle suyla yutulur; Türk mutfağında yemeğe katılmaz, kahvaltı sofrasında ya da çay yanında yiyecek gibi tüketilmez. Yağın kendine özgü hafif tadı tablet formunda pek hissedilmez. Besin değeri açısından neredeyse bütünüyle yağdır ve 100 gramı 900 kcal sağlar; bu nedenle küçük porsiyonu bile enerji bakımından yoğundur. Kullanım miktarı için ambalaj talimatlarını izleyin; yutmakta zorlanıyorsanız tablet formunun size uygun olup olmadığını değerlendirin.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Çuha Çiçeği Yağı Tablet ile Karşılaştır
Çuha Çiçeği Yağı Tablet Gibi Besinler
Çuha Çiçeği Yağı Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.