Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Etli evelik çorbası Kaç Kalori?

Demir, lif ve protein içeren geleneksel evelik çorbası

KALORİ

68kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.4g

Etli evelik çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 31%

Protein

4.6g

· 28%

Yağ

3.1g

· 41%

Lif

1.4g

Etli evelik çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Etli evelik çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli evelik çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli evelik çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli evelik çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli evelik çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Etli evelik çorbası Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Etli evelik çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli evelik çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?

Etli evelik çorbası 100 gramda 68 kalori içerir. Protein 4,6 g, karbonhidrat 5,1 g ve yağ 3,1 g olduğu için porsiyon kontrolüyle dengeli beslenmede yer alabilir.

Etli evelik çorbasının glisemik indeksi yüksek mi, glutensiz mi?

Bu çorbanın glisemik indeksi 32’dir, yani düşük GI grubundadır. Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur.

Etli evelik çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.