Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣🥒

●Düşük GI

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Kaç Kalori?

Ev yoğurdu ve çiğ kereviz birleşimiyle probiyotik ve lif kaynağı

KALORİ

55kcal

25düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.1g

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 38%

Protein

3.5g

· 27%

Yağ

· 35%

Lif

1.1g

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

K Vitamini

15µg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 55 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 3.5 g protein, 5 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 1.1 g lif vardır.

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çiğ rendelenmiş kerevizli ev yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.