Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ev yapımı tavuk tenders Kaç Kalori?

Protein açısından zengin

KALORİ

271kcal

55düşük

POTASYUM

290mg

LİF

Ev yapımı tavuk tenders Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

271

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.8g

· 25%

Protein

20.4g

· 30%

Yağ

13.4g

· 45%

Lif

Ev yapımı tavuk tenders Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.46mg · 27% GDV

0.83mg · 17% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24.8µg · 45% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ev yapımı tavuk tenders Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı tavuk tenders İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı tavuk tenders Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı tavuk tenders Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı tavuk tenders Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Ev yapımı tavuk tenders Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Ev yapımı tavuk tenders Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı tavuk tenders kaç kalori ve protein içerir?

100 gram ev yapımı tavuk tenders 271 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,8 gram karbonhidrat ve 13,4 gram yağ da bulunur.

Ev yapımı tavuk tenders keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün ketovore, omnivore ve flexitarian beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten ve yumurta içerir.

Ev yapımı tavuk tenders hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.