🍞
Ev yapımı sorgum ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, ev yapımı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı sorgum ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 83%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 8%
Lif
5.5g
Ev yapımı sorgum ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev yapımı sorgum ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı sorgum ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı sorgum ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı sorgum ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı sorgum ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Ev yapımı sorgum ekmeği Gibi Besinler
Ev yapımı sorgum ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı sorgum ekmeği kaç kalori içerir?
Ev yapımı sorgum ekmeği 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 5,5 g lif bulunur.
Ev yapımı sorgum ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, ev yapımı sorgum ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Ev yapımı sorgum ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.