🥣
Ev yapımı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, evde hazırlanmış, katkısız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 23%
Protein
55g
· 62%
Yağ
6g
· 15%
Lif
6g
Ev yapımı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Ev yapımı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı protein tozu Gibi Besinler
Ev yapımı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı protein tozu 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
Ev yapımı protein tozu 100 gramda 370 kalori ve 55 gram protein içerir. Aynı miktarda 20 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 6 gram lif bulunur.
Ev yapımı protein tozu keto diyete uygun mu?
Evet, ev yapımı protein tozu keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 35’tir ve 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirebilirsiniz.
Ev yapımı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.