🍝
Lorlu ev makarnası Kaç Kalori?
Ev yapımı erişte/pasta ve lor peyniri içeren, karbonhidrat ağırlıklı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu ev makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 61%
Protein
8.1g
· 17%
Yağ
4.6g
· 22%
Lif
1.4g
Lorlu ev makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Lorlu ev makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu ev makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu ev makarnası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu ev makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu ev makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Lorlu ev makarnası Gibi Besinler
Lorlu ev makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu ev makarnası kaç kalori?
Lorlu ev makarnası 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Lorlu ev makarnası diyete uygun mu?
Lorlu ev makarnası vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Lorlu ev makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.