🥩
Ev yapımı kurutulmuş et Kaç Kalori?
Geleneksel ev yapımı kurutulmuş et, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kurutulmuş et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
48g
· 76%
Yağ
6g
· 22%
Lif
0g
Ev yapımı kurutulmuş et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Ev yapımı kurutulmuş et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kurutulmuş et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kurutulmuş et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı kurutulmuş et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kurutulmuş et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı kurutulmuş et Gibi Besinler
Ev yapımı kurutulmuş et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kurutulmuş et kaç kalori ve protein içerir?
Ev yapımı kurutulmuş et, 100 gramda 270 kalori ve 48 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,5 gram, yağ miktarı ise 6 gramdır.
Ev yapımı kurutulmuş et keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumlu olarak listelenir.
Ev yapımı kurutulmuş et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.