🥣
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, koyun sütünden yapılan ev yapımı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 20%
Protein
5.8g
· 24%
Yağ
6g
· 56%
Lif
0g
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Gibi Besinler
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu kaç kalori?
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 6 g yağ ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu diyete uygun mu?
Glütensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı koyun sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.