🍗
Ev yapımı kızarmış nugget Kaç Kalori?
Protein kaynağı; kızartmadan dolayı yağ ve kalori içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kızarmış nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 26%
Protein
17.5g
· 25%
Yağ
15.2g
· 49%
Lif
1.1g
Ev yapımı kızarmış nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı kızarmış nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kızarmış nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kızarmış nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kızarmış nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kızarmış nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.85g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Ev yapımı kızarmış nugget Gibi Besinler
Ev yapımı kızarmış nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kızarmış nugget kaç kalori?
Ev yapımı kızarmış nugget 100 gramda 285 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Ev yapımı kızarmış nugget protein açısından iyi mi?
100 gramında 17.5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği olan bir et ürünü olarak değerlendirilebilir.
Ev yapımı kızarmış nugget karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 18.5 gram karbonhidrat vardır. Pane ve kaplama nedeniyle karbonhidrat oranı sıfır değildir.
Ev yapımı kızarmış nugget yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 15.2 gram yağ bulunur. Kızartılmış bir ürün olduğu için yağ içeriği dikkate alınmalıdır.
Ev yapımı kızarmış nugget lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1.1 gram lif vardır.
Ev yapımı kızarmış nugget kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin tamamen düşük olmadığını gösterir.
Ev yapımı kızarmış nugget keto için uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 18.5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Ev yapımı kızarmış nugget paleo diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre paleo beslenme ile uyumludur. Yine de ürünün işlenmiş kategoride olduğu unutulmamalıdır.
Ev yapımı kızarmış nugget alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Ev yapımı kızarmış nugget işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, ürünü beslenme planına dahil ederken önemli bir kriter olabilir.
Ev yapımı kızarmış nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.