🥙
Ev yapımı kebap Kaç Kalori?
Evde yapılan, genellikle dana veya kuzu etiyle hazırlanan, baharatlı ve ızgarada pişirilen kebap.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 9%
Protein
17g
· 32%
Yağ
14g
· 59%
Lif
1g
Ev yapımı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Ev yapımı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev yapımı kebap Gibi Besinler
Ev yapımı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kebap kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram ev yapımı kebap 210 kalori ve 17 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat bulunur.
Ev yapımı kebap keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ev yapımı kebap keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ev yapımı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.