🍰
Ev yapımı ıspanaklı kek Kaç Kalori?
Ispanaklı, ev yapımı kek, yumuşak, sebzeli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı ıspanaklı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 56%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
11g
· 38%
Lif
1.5g
Ev yapımı ıspanaklı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev yapımı ıspanaklı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı ıspanaklı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı ıspanaklı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı ıspanaklı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı ıspanaklı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Ev yapımı ıspanaklı kek Gibi Besinler
Ev yapımı ıspanaklı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ıspanaklı kek kaç kalori?
Ev yapımı ıspanaklı kek 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 37 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Ispanaklı kekin glisemik indeksi yüksek mi?
Ev yapımı ıspanaklı kekin glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 37 g'dır; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Ev yapımı ıspanaklı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.