🥙
Ev yapımı fufka Kaç Kalori?
Ev yapımı ince ekmek, geleneksel Balkan mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı fufka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 84%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.5g
Ev yapımı fufka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Ev yapımı fufka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı fufka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı fufka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı fufka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı fufka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Ev yapımı fufka Gibi Besinler
Ev yapımı fufka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı fufka kaç kalori içerir?
Ev yapımı fufka 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Ev yapımı fufkanın glisemik indeksi yüksek mi?
Ev yapımı fufkanın glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Ev yapımı fufka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.