Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Lime ve nane aromalı serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Ev Yapımı Cool Lime (250 g) 85 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 13.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
85
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 85 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı Cool Lime, lime suyu ve kabuğu, taze nane, su ve tatlandırıcıyla hazırlanır. Nane ve lime kabuğunu suda kısa süre bekletip süzdükten sonra lime suyu ve buz ekleyebilirsiniz.
Ev yapımı Cool Lime’ın temel malzemeleri lime, taze nane, su ve isteğe bağlı şekerdir. Tarifler değişebilir; bazıları içeceğe yeşil çay, maden suyu veya farklı bir tatlandırıcı da ekler.
Hayır, ev yapımı Cool Lime Starbucks’taki içecekle birebir aynı olmayabilir. Ev tariflerinde malzemeler ve oranlar değişir; Starbucks versiyonunun kendine özgü aroması ve ticari formülü vardır.
Evet, ev yapımı Cool Lime’da lime yerine limon kullanabilirsiniz. Ancak limonun aroması daha farklı ve keskin olduğundan içecek, lime kullanılan Cool Lime’dan daha çok naneli limonataya benzer.
Ev yapımı Cool Lime genellikle kabuğun beyaz kısmı içeceğe geçtiğinde veya nane fazla ezildiğinde acılaşır. Lime kabuğunu ince rendeleyin, beyaz kısımdan kaçının ve naneyi yalnızca hafifçe bastırın.
Evet, ev yapımı Cool Lime’ı şekersiz hazırlayabilirsiniz. Lime ve nanenin ferah aroması içeceğe zaten belirgin bir tat verir; daha tatlı seviyorsanız şeker yerine tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcıyı kullanabilirsiniz.
Evet, kuru nane kullanılabilir; ancak ev yapımı Cool Lime’da taze nane daha canlı ve ferah bir aroma verir. Kuru nane içeceği bulanıklaştırabileceğinden karışımı servis etmeden önce süzün.
Ev yapımı Cool Lime buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Bekledikçe nane aroması azalabilir, lime kabuğu ise içeceğe acılık verebilir; servis etmeden önce kokusunu ve tadını kontrol edin.
Evet, ev yapımı Cool Lime’a servis etmeden hemen önce maden suyu ekleyebilirsiniz. Böylece içecek gazlı olur; aromanın sulanmaması için karışımı önceden hazırlayıp maden suyunu bekletmeden ekleyin.
Hayır, yalnızca lime, nane, su ve tatlandırıcıyla yapılan ev yapımı Cool Lime kafein içermez. Tarifinize yeşil çay veya kafein içeren başka bir malzeme eklerseniz içeceğin kafein miktarı değişir.
Vitaminler
C Vitamini
13.75mg · 15% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev Yapımı Cool Lime, kafelerde tanınan Cool Lime içeceğinin evde hazırlanan yorumudur. Genellikle lime suyu ve kabuğu, taze nane, su ve şekerle yapılır; bazı tariflerde demlenip soğutulmuş yeşil çay da kullanılır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir; ferah ekşiliği ve nane aromasıyla kahvaltıda, öğün aralarında ya da çayın yanında tercih edilebilir.
Yağ içermez denecek kadar azdır; enerjisinin çoğu tarifteki şekerden gelen karbonhidratlardan gelir. Daha hafif bir içecek için şekeri azaltıp lime ve naneyi öne çıkarabilir, bol buzla servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.