🌰
Ev yapımı badem unu Kaç Kalori?
Ev yapımı badem unu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı badem unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 12%
Protein
21.4g
· 14%
Yağ
50.6g
· 74%
Lif
10.9g
Ev yapımı badem unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.6mg · 164% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Ev yapımı badem unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı badem unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı badem unu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı badem unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı badem unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Ev yapımı badem unu Gibi Besinler
Ev yapımı badem unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı badem unu kaç kalori içerir?
Ev yapımı badem unu 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 21,4 g protein, 50,6 g yağ ve 10,9 g lif bulunur.
Ev yapımı badem unu keto diyetine uygun mu?
Evet, ev yapımı badem unu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir ve 100 gramında 18,7 g karbonhidrat bulunur; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ev yapımı badem unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.