Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Ev yapımı ananas suyu Kaç Kalori?
Doğal olarak tatlı, C vitamini ve manganez içeren ferahlatıcı meyve suyu; ilave şeker içermezse daha dengeli bir seçenektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ev yapımı ananas suyu (240 g) 127 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 114.7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %127'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı ananas suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
127
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Ev yapımı ananas suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ev yapımı ananas suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 127 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 159 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 175 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ev yapımı ananas suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ananas suyu nasıl yapılır?
Ev yapımı ananas suyu için ananası soyup sert kabuğunu çıkarın, meyveyi parçalara ayırın ve blenderdan geçirin. Daha akışkan bir içecek için su ekleyebilir, pürüzsüz olmasını istiyorsanız süzebilirsiniz.
Ev yapımı ananas suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, olgun bir ananasla hazırlanan ev yapımı ananas suyu genellikle ilave şeker gerektirmez. Ananası blenderdan geçirdikten sonra tadına bakın; daha tatlı istiyorsanız şeker yerine olgun meyve kullanabilirsiniz.
Ev yapımı ananas suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Ev yapımı ananas suyu her ikisiyle de hazırlanabilir. Blender, meyvenin posa kısmını içecekte bırakıp daha yoğun bir kıvam verir; katı meyve sıkacağı ise daha berrak ve ince bir içecek çıkarır.
Ev yapımı ananas suyu yaparken ananasın sert orta kısmı kullanılır mı?
Evet, ananasın sert orta kısmı yenebilir ve ev yapımı ananas suyuna eklenebilir. Ancak lifli olduğu için güçlü bir blenderla daha iyi parçalanır; içeceğinizde pürüz istemiyorsanız suyu süzün.
Ev yapımı ananas suyu içerken dil neden yanar veya karıncalanır?
Ananastaki bromelain enzimi ve asitler ağızda geçici karıncalanma ya da yanma hissi oluşturabilir. Ev yapımı ananas suyu içtikten sonra rahatsızlık belirgin veya kalıcıysa içmeyi bırakın ve ağzınızı suyla çalkalayın.
Ev yapımı ananas suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı ananas suyunu kapaklı bir kapta buzdolabında saklayıp 24–48 saat içinde tüketin. Taze sıkılmış meyve suyu bekledikçe tadını ve kalitesini kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ev yapımı ananas suyu dondurulur mu?
Evet, ev yapımı ananas suyunu dondurabilirsiniz. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun, kapaklı bir kaba koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve içmeden önce çalkalayın, çünkü posa ayrışabilir.
Ev yapımı ananas suyu bekleyince neden tabakalaşır?
Ev yapımı ananas suyu beklerken meyve posası dibe çöktüğü için tabakalaşır; bu genellikle bozulma belirtisi değildir. İçmeden önce karıştırın veya çalkalayın. Kötü koku ya da alışılmadık bir görünüm varsa tüketmeyin.
Ev yapımı ananas suyu neden köpürür?
Ev yapımı ananas suyu blenderdan geçirilirken içine hava karıştığı için köpürebilir. Bu köpük çoğunlukla normaldir; isterseniz içmeden önce yüzeyden alabilir veya köpüğün azalması için kısa süre bekleyebilirsiniz.
Ev yapımı ananas suyu aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi ev yapımı ananas suyunu aç karnına içebilir. Ancak asitli yapısı reflüsü veya hassas midesi olanlarda rahatsızlık yaratabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Ev yapımı ananas suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
114.72mg · 127% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2.22mg · 97% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ev yapımı ananas suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı ananas suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı ananas suyu Nedir?
Ev yapımı ananas suyu, kabuğu ve sert orta kısmı çıkarılan ananasın blenderdan geçirilip süzülmesiyle ya da meyve sıkacağında hazırlanır. Ananas Güney Amerika kökenlidir; bugün tropik bölgelerde yetişir ve Türkiye’de de taze meyvesi bulunur. Evde hazırlarken kıvamını su ekleyerek ayarlayabilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde veya çay saati dışında serin bir içecek olarak tercih edilebilir. Tadı belirgin biçimde tatlı, hafif ekşimsi ve kokuludur. Doğal olarak meyve şekeri içerir; süzüldüğünde lifinin çoğu meyvede kalır. Daha dengeli ve hafif bir içecek için ilave şeker koymadan hazırlayın, isterseniz suyla inceltin.
Ev yapımı ananas suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı ananas suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı ananas suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı ananas suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı ananas suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Ev yapımı ananas suyu ile Karşılaştır
Ev yapımı ananas suyu Gibi Besinler
Ev yapımı ananas suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.