🍅
Ev Salçası Kaç Kalori?
Yoğun domates aroması, ev yapımı, katkısız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Salçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 78%
Protein
4.3g
· 18%
Yağ
0.5g
· 4%
Lif
3.7g
Ev Salçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
570µg · 63% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1010mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Ev Salçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Salçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Salçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Salçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Salçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev Salçası Gibi Besinler
Ev Salçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev salçası kaç kalori içerir?
Ev salçası 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Ev salçasının glisemik indeksi düşük mü?
Ev salçasının glisemik indeksi 38'dir. Lif içeriği 100 gramda 3,7 g'dır.
Ev Salçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.