🍜
Ev erişte pilavı Kaç Kalori?
Ev yapımı erişte ile yapılan pilav, geleneksel Türk mutfağında sıkça tüketilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev erişte pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 66%
Protein
5.2g
· 12%
Yağ
4.2g
· 22%
Lif
1.6g
Ev erişte pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev erişte pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev erişte pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev erişte pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev erişte pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev erişte pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ev erişte pilavı Gibi Besinler
Ev erişte pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev erişte pilavı kaç kalori?
Ev erişte pilavı 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Ev erişte pilavı glisemik indeksi yüksek mi?
Ev erişte pilavının glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ev erişte pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.