🍞
Ev Çöreği Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik ekmek, temel tahıllar ve maya ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 77%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.7g
· 9%
Lif
2.5g
Ev Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Ev Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ev Çöreği Gibi Besinler
Ev Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev çöreği kaç kalori içerir?
Ev çöreği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Ev çöreği glisemik indeksi yüksek mi?
Ev çöreğinin glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ev Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.