🍚
Etsiz Özbek pilavı Kaç Kalori?
Havuç, soğan, pirinç ve yağ ile hazırlanan geleneksel etsiz pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etsiz Özbek pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 62%
Protein
3.1g
· 6%
Yağ
6.7g
· 32%
Lif
1.5g
Etsiz Özbek pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
145µg · 16% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Etsiz Özbek pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etsiz Özbek pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etsiz Özbek pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etsiz Özbek pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etsiz Özbek pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Etsiz Özbek pilavı Gibi Besinler
Etsiz Özbek pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etsiz Özbek pilavı kaç kalori?
Etsiz Özbek pilavı 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 6,7 g yağ bulunur.
Etsiz Özbek pilavı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, etsiz Özbek pilavı vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 68'dir.
Etsiz Özbek pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.