🥟
Etsiz kuru mantı Kaç Kalori?
Kuru, etsiz hamur işi; karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etsiz kuru mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.4g
· 78%
Protein
11.8g
· 13%
Yağ
3.6g
· 9%
Lif
3.2g
Etsiz kuru mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Etsiz kuru mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etsiz kuru mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etsiz kuru mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etsiz kuru mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etsiz kuru mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Etsiz kuru mantı Gibi Besinler
Etsiz kuru mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etsiz kuru mantı kaç kalori?
Etsiz kuru mantı 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 69,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Etsiz kuru mantı glutensiz mi, yumurta içerir mi?
Hayır, etsiz kuru mantı glutensiz değildir; gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Etsiz kuru mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.