🥣
Etli yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yoğurt ve et bazlı karışık yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 12%
Protein
11.2g
· 32%
Yağ
8.7g
· 56%
Lif
0g
Etli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Etli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Etli yoğurt Gibi Besinler
Etli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli yoğurt kaç kalori?
Etli yoğurt, 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Etli yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Etli yoğurdun glisemik indeksi 27’dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Etli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.