🫑
Etli yeşil biber dolması Kaç Kalori?
Protein kaynağı, pirinç ve sebze içeren dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli yeşil biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 34%
Protein
6.3g
· 21%
Yağ
6.1g
· 45%
Lif
1.8g
Etli yeşil biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli yeşil biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli yeşil biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli yeşil biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli yeşil biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli yeşil biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Etli yeşil biber dolması Gibi Besinler
Etli yeşil biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli yeşil biber dolması kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram etli yeşil biber dolması 128 kcal içerir. Aynı miktarda 6.3 g protein, 10.4 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur.
Etli yeşil biber dolması glisemik açıdan uygun mu?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilebilir. 100 gramında 10.4 g karbonhidrat bulunur.
Etli yeşil biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.