🥘
Etli taze fasulye yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, demir ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli taze fasulye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 38%
Protein
5.2g
· 26%
Yağ
3.2g
· 36%
Lif
2.8g
Etli taze fasulye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Etli taze fasulye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli taze fasulye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli taze fasulye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli taze fasulye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli taze fasulye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli taze fasulye yemeği Gibi Besinler
Etli taze fasulye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli taze fasulye yemeği kaç kalori?
Etli taze fasulye yemeği 100 gramında 85 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Etli taze fasulyede ne kadar protein var?
Bu yemeğin 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Et ve taze fasulye içeren dengeli bir ana yemek seçeneğidir.
Etli taze fasulye yemeği diyet için uygun mu?
100 gramda 85 kalori içermesi nedeniyle kalori alımını takip eden beslenme düzenlerine porsiyon kontrolüyle uyabilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Etli taze fasulyenin glisemik indeksi nedir?
Etli taze fasulye yemeğinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli taze fasulye kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeks özelliği taşıdığını gösterir. Yemeğin 100 gramında 7,6 gram karbonhidrat vardır.
Etli taze fasulyede ne kadar karbonhidrat bulunur?
Etli taze fasulye yemeği 100 gramda 7,6 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 2,8 gram lif de sağlar.
Etli taze fasulye lifli bir yemek mi?
Evet, 100 gram etli taze fasulye yemeğinde 2,8 gram lif bulunur. Lif, yemeğin karbonhidrat içeriğinin önemli bir parçasıdır.
Etli taze fasulye tok tutar mı?
100 gramında 5,2 gram protein ve 2,8 gram lif bulunması, öğünün tokluk odaklı bileşenlerine katkı sağlar. Tokluk düzeyi porsiyon ve öğünün diğer besinlerine göre değişebilir.
Etli taze fasulyede ne kadar yağ var?
Bu yemeğin 100 gramında 3,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarı olan 7,6 gramdan daha düşüktür.
Etli taze fasulye işlenmiş bir yemek mi?
Etli taze fasulye yemeği minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını belirtir.
Etli taze fasulye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.