🍲
Etli tava Kaç Kalori?
Etli tava
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 44%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0.5g
Etli tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli tava Gibi Besinler
Etli tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli tava kaç kalori ve protein içerir?
Etli tava 100 gramda 185 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,5 gram yağ bulunur.
Etli tava keto diyete uygun mu?
Evet, etli tava keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Etli tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.