🥘
Etli taro güveci Kaç Kalori?
Etli göleviz, kök sebze göleviz (taro) ve dana/kuzu etiyle yapılan, Akdeniz ve Orta Doğu mutfağında popüler bir ev yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli taro güveci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 42%
Protein
6.2g
· 27%
Yağ
3.2g
· 31%
Lif
2.1g
Etli taro güveci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli taro güveci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli taro güveci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli taro güveci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli taro güveci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli taro güveci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli taro güveci Gibi Besinler
Etli taro güveci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli taro güveci kaç kalori?
Etli taro güveci 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Etli taro güveci kan şekerini yükseltir mi?
Etli taro güvecinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat içeriği 100 gramda 9,8 g'dır.
Etli taro güveci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.