🍣
Etli Sushi Kaç Kalori?
Sushi pirinci ve ince dilimlenmiş sığır eti ile yapılan modern bir sushi çeşidi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 50%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
5.2g
· 25%
Lif
0.7g
Etli Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Etli Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Sushi Gibi Besinler
Etli Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sushi kaç kalori?
Etli sushi 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Etli sushi kan şekerini yükseltir mi?
Etli suşinin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi işaret eder. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 23 g'dır.
Etli Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.