🍛
Etli sote pilav Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli sote pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 41%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
1.1g
Etli sote pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli sote pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli sote pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli sote pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli sote pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli sote pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli sote pilav Gibi Besinler
Etli sote pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sote pilav kaç kalori?
Etli sote pilavın 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Etli sote pilavın glisemik indeksi yüksek mi?
Etli sote pilavın glisemik indeksi 65’tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18,5 g’dır.
Etli sote pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.