🥩
Etli şırdan dolması Kaç Kalori?
Sakatat bazlı, etli iç harçlı, protein ve yağ açısından zengin geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli şırdan dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
16.8g
· 28%
Yağ
17.6g
· 65%
Lif
0.2g
Etli şırdan dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Etli şırdan dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli şırdan dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli şırdan dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli şırdan dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli şırdan dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Etli şırdan dolması Gibi Besinler
Etli şırdan dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli şırdan dolması kaç kalori?
Etli şırdan dolması 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 17,6 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Etli şırdan dolması keto diyete uygun mu?
Etli şırdan dolması ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 8 glisemik indekse sahiptir.
Etli şırdan dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.