🌱
Etli Seitan Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vegan et alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Seitan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 20%
Protein
24g
· 70%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
1.2g
Etli Seitan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli Seitan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Seitan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Seitan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Seitan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Seitan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Etli Seitan Gibi Besinler
Etli Seitan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli seitanın kalorisi ve protein değeri nedir?
100 gram etli seitan 140 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
Etli seitan vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Etli seitan vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etli Seitan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.