🍲
Etli şefketi bostan yemeği Kaç Kalori?
Zengin protein ve lif, vitamin ve mineral açısından dengeli, Akdeniz mutfağına özgü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli şefketi bostan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
6.2g
· 30%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.7g
Etli şefketi bostan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli şefketi bostan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli şefketi bostan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli şefketi bostan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli şefketi bostan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli şefketi bostan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli şefketi bostan yemeği Gibi Besinler
Etli şefketi bostan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli şefketi bostan yemeği kaç kalori?
Etli şefketi bostan yemeği 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Etli şefketi bostan yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.
Etli şefketi bostan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.