🍲
Etli sebze tava Kaç Kalori?
Protein ve sebze dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli sebze tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 16%
Protein
11.2g
· 32%
Yağ
8.1g
· 52%
Lif
1.6g
Etli sebze tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli sebze tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli sebze tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli sebze tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli sebze tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli sebze tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Etli sebze tava Gibi Besinler
Etli sebze tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli sebze tava kaç kalori?
Etli sebze tava 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Etli sebze tava düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli sebze tavanın glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Etli sebze tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.