🥩
Etli püre Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, patates püresi bazlı et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli püre Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 27%
Protein
10.2g
· 25%
Yağ
8.9g
· 48%
Lif
1.1g
Etli püre Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Etli püre Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli püre İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli püre Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli püre Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli püre Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Etli püre Gibi Besinler
Etli püre Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli püre kaç kalori?
Etli püre, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Etli püre glutensiz mi?
Etli püre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Etli püre hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.