🥬🥩
Etli pazı Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, lifli sebze ve etin birleşimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli pazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 19%
Protein
6.8g
· 37%
Yağ
3.5g
· 44%
Lif
1.9g
Etli pazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Etli pazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli pazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli pazı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli pazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli pazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli pazı Gibi Besinler
Etli pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli pazı kaç kalori?
Etli pazının 100 gramı 72 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Etli pazı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli pazının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli pazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.