Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

Etli patatesli havuçlu yemek Kaç Kalori?

Dengeli protein, lif ve vitamin kaynağı; geleneksel ev yemeği

KALORİ

90kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

1.6g

Etli patatesli havuçlu yemek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 40%

Protein

6.2g

· 29%

Yağ

· 31%

Lif

1.6g

Etli patatesli havuçlu yemek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

80mg · 11% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Etli patatesli havuçlu yemek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Etli patatesli havuçlu yemek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Etli patatesli havuçlu yemek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Etli patatesli havuçlu yemek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Etli patatesli havuçlu yemek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Etli patatesli havuçlu yemek Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Etli patatesli havuçlu yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli patatesli havuçlu yemek kaç kalori?

Etli patatesli havuçlu yemek 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Etli patatesli havuçlu yemek diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,6 g lif bulunur ve glisemik indeksi 55'tir.

Etli patatesli havuçlu yemek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.