🍚🥩
Etli Mücetteret Pilavı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk pilavı, etli, protein ve karbonhidrat dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Mücetteret Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 60%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
1.2g
Etli Mücetteret Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Mücetteret Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Mücetteret Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Mücetteret Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Mücetteret Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Mücetteret Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Etli Mücetteret Pilavı Gibi Besinler
Etli Mücetteret Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli mücetteret pilavı kaç kalori?
Etli mücetteret pilavı 100 gramında 158 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Etli mücetteret pilavının glisemik indeksi nedir?
Etli mücetteret pilavının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,8 g'dır.
Etli Mücetteret Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.