🍲
Etli Mini Bamya Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Mini Bamya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 19%
Protein
8.9g
· 35%
Yağ
5.2g
· 46%
Lif
2.1g
Etli Mini Bamya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Mini Bamya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Mini Bamya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Mini Bamya Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Mini Bamya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Mini Bamya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Etli Mini Bamya Gibi Besinler
Etli Mini Bamya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli mini bamya kaç kalori?
Etli mini bamya 100 gramında 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram protein, 4,7 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ bulunur.
Etli mini bamya keto diyete uygun mu?
Evet, etli mini bamya keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Etli Mini Bamya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.