🍲
Etli meftune Kaç Kalori?
Et, patlıcan ve sebzeli geleneksel ekşi tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli meftune Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 21%
Protein
6.8g
· 29%
Yağ
5.4g
· 50%
Lif
1.4g
Etli meftune Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli meftune Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli meftune İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli meftune Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli meftune Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli meftune Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Etli meftune Gibi Besinler
Etli meftune Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli meftune kaç kalori?
Etli meftune 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Etli meftune kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Etli meftunenin glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,4 g lif bulunur.
Etli meftune hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.