🥘
Etli madımak yemeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli, proteinli, geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
6.2g
· 30%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
3.1g
Etli madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Etli madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli madımak yemeği Gibi Besinler
Etli madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli madımak yemeği kaç kalori?
Etli madımak yemeği 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Etli madımak yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Etli madımak yemeğinin glisemik indeksi 35’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,1 g lif bulunur.
Etli madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.