Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Etli Lifalif Bitterli Bar Kaç Kalori?
Et içeren işlenmiş bar atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Etli Lifalif Bitterli Bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 8.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Etli Lifalif Bitterli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 24% · Yağ 48%
Etli Lifalif Bitterli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Etli Lifalif Bitterli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Etli Lifalif Bitterli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli Lifalif bitterli bar nedir?
Etli Lifalif bitterli bar, et içeren ve bitterli olarak tanımlanan, atıştırmalık bar türünde bir üründür. Pratik bir ara öğün seçeneğidir; içeriği ve üretim yöntemi ürüne özgü ambalaj bilgilerinden anlaşılır.
Etli Lifalif bitterli barın içinde neler var?
Etli Lifalif bitterli barın adı et ve bitterli bir bileşen içerdiğini düşündürür; ancak etin türü, bitterli kısmın içeriği ve oranları burada belirtilmiyor. Alerjiniz veya kaçınmanız gereken bir içerik varsa ambalajdaki bileşen listesini esas alın.
Etli Lifalif bitterli bardaki “bitterli” ne anlama geliyor?
“Bitterli” genellikle bitter çikolata içeren anlamına gelir. Etli Lifalif bitterli barın kesin çikolata türü ve miktarı yalnızca ürünün içerik bilgisinden anlaşılabilir; adı tek başına bu oranları göstermez.
Etli Lifalif bitterli barın tadı nasıldır?
Etli Lifalif bitterli bar, adından anlaşılacağı üzere etli ve bitterli unsurları bir araya getirir; bu nedenle tatlı-bitter ve tuzlu tatların birlikte hissedilmesi beklenir. Tat dengesi ve dokusu markanın tarifine göre değişebilir.
Etli Lifalif bitterli bar pişirilerek mi yenir?
Etli Lifalif bitterli bar bir atıştırmalık bar olarak tüketilir ve genellikle pişirme gerektirmez. Paketten çıkarıp yiyebilirsiniz; ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Etli Lifalif bitterli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Etli Lifalif bitterli barı dengeli bir öğünün yerine koymak uygun değildir. Pratik bir atıştırmalıktır; ana öğünde ihtiyaç duyulan çeşitliliği sağlamak için yanında farklı besin gruplarından yiyecekler gerekir.
Etli Lifalif bitterli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Etli Lifalif bitterli barı kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; güne daha doyurucu başlamak için yoğurt, meyve veya başka kahvaltılıklar ekleyebilirsiniz.
Etli Lifalif bitterli bar nasıl saklanır?
Etli Lifalif bitterli barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ürünü hava almayacak şekilde kapatıp ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; bu, tadının ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Etli Lifalif bitterli bar sıcakta kalırsa bozulur mu?
Etli Lifalif bitterli barı uzun süre sıcakta bırakmayın; bitterli kısmı yumuşayabilir veya eriyebilir, dokusu değişebilir. Ürünü doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; bozulma şüpheniz varsa tüketmeyin.
Etli Lifalif bitterli bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Etli Lifalif bitterli barı spor öncesinde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Yağ içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden egzersize çok yakın zamanda ağır gelebilir; antrenman öncesi zamanlamayı kendi rahatınıza göre ayarlayın.
Etli Lifalif Bitterli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B3
2.32mg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1.24mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Etli Lifalif Bitterli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Lifalif Bitterli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Etli Lifalif Bitterli Bar Nedir?
Etli Lifalif bitterli bar, adından da anlaşılacağı üzere etli bir atıştırmalığı Lifalif’in bitterli bar tarzıyla bir araya getiren paketli bir üründür. İçeriğinin ayrıntıları değişebileceğinden, etin ve bitter bileşenin türü için ambalajı kontrol etmek gerekir.
Tek porsiyonluk bar formu, çantada taşımayı ve öğün aralarında yemeyi kolaylaştırır; adı, etli-tuzlu bir yönle bitter bir tat beklentisi verir. 100 gramında 24 g protein bulunması onu protein yönü belirgin bir atıştırmalık yapar. Siz bunu pratik bir ara öğün olarak tercih edebilir, daha hafif bir seçenek için yanında su ve taze meyve tüketebilirsiniz.
Etli Lifalif Bitterli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Etli Lifalif Bitterli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Lifalif Bitterli Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Lifalif Bitterli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Lifalif Bitterli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Etli Lifalif Bitterli Bar ile Karşılaştır
Etli Lifalif Bitterli Bar Gibi Besinler
Etli Lifalif Bitterli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.