🥘
Etli kuru erik yemeği Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi profilli, protein açısından zengin, demir ve çinko içeren et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli kuru erik yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 20%
Protein
12.8g
· 32%
Yağ
8.4g
· 48%
Lif
1.3g
Etli kuru erik yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli kuru erik yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli kuru erik yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli kuru erik yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli kuru erik yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli kuru erik yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Etli kuru erik yemeği Gibi Besinler
Etli kuru erik yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kuru erik yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram etli kuru erik yemeği 162 kalori ve 12.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.1 gram karbonhidrat ve 8.4 gram yağ bulunur.
Etli kuru erik yemeği glütensiz ve düşük glisemik indeksli mi?
Verilen bilgilere göre etli kuru erik yemeği glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Etli kuru erik yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.