🍲
Etli kuru çiçek bamya yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren geleneksel sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli kuru çiçek bamya yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 30%
Protein
8.1g
· 34%
Yağ
3.7g
· 36%
Lif
2.4g
Etli kuru çiçek bamya yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.35mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
K Vitamini
12.4µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
111mg · 16% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Etli kuru çiçek bamya yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli kuru çiçek bamya yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli kuru çiçek bamya yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli kuru çiçek bamya yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Etli kuru çiçek bamya yemeği Gibi Besinler
Etli kuru çiçek bamya yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kuru çiçek bamya yemeği kaç kaloridir?
Etli kuru çiçek bamya yemeği 100 gramında 91 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Etli kuru çiçek bamya yemeğinde ne kadar protein vardır?
100 gram etli kuru çiçek bamya yemeğinde 8,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, yemeğin et içeriğiyle desteklenir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği diyete uygun mu?
100 gramında 91 kalori bulunmasıyla kalori kontrollü beslenmede porsiyon dikkate alınarak tercih edilebilir. Omnivor, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Etli kuru çiçek bamya yemeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu yemek 100 gramda 7,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Etli kuru çiçek bamya yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,4 gram lif bulunur.
Etli kuru çiçek bamya yemeğinde lif var mı?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif vardır. Lif alımını destekleyen sebzeli et yemeklerinden biri olabilir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği yağlı mı?
100 gramında 3,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, kullanılan etin ve pişirme yönteminin içeriğe göre değişebilir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre etli kuru çiçek bamya yemeği glutensiz beslenmeyle uyumludur. Hazırlama sırasında gluten içeren ek malzemeler kullanılıp kullanılmadığı ayrıca kontrol edilmelidir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği Paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, bu yemek Paleo beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Etli kuru çiçek bamya yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Etli kuru çiçek bamya yemeği minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Etli kuru çiçek bamya yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.