🍖
Etli Kavurma Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
23.5g
· 44%
Yağ
12.5g
· 52%
Lif
0g
Etli Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Kavurma Gibi Besinler
Etli Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kavurma kaç kalori ve protein içerir?
Etli kavurma 100 gramda 210 kalori ve 23.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12.5 gram yağ ve 2.2 gram karbonhidrat bulunur.
Etli kavurma keto diyeti için uygun mu?
Evet, etli kavurma keto ile uyumludur. 100 gramda 2.2 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Etli Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.