🍳
Etli karışık menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve et içeren protein açısından zengin menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli karışık menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 11%
Protein
10.4g
· 29%
Yağ
9.4g
· 60%
Lif
0.9g
Etli karışık menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli karışık menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli karışık menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli karışık menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli karışık menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli karışık menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Etli karışık menemen Gibi Besinler
Etli karışık menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli karışık menemen kaç kalori?
Etli karışık menemenin 100 gramı 142 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Etli karışık menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Etli karışık menemenenin glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur.
Etli karışık menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.