🥣🍖
Etli Kabak Püre Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Kabak Püre Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 41%
Protein
5.8g
· 29%
Yağ
2.6g
· 30%
Lif
2.1g
Etli Kabak Püre Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Etli Kabak Püre Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Kabak Püre İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Kabak Püre Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Kabak Püre Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Kabak Püre Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Kabak Püre Gibi Besinler
Etli Kabak Püre Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kabak püre kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Etli Kabak Püre 85 kalori ve 5,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Etli kabak püre glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre Etli Kabak Püre glütensizdir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Etli Kabak Püre hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.