🥒🍖
Etli Kabak Dolma Kaç Kalori?
Kabak, kıyma, pirinç ve baharatlarla dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Kabak Dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 37%
Protein
5.8g
· 24%
Yağ
4.1g
· 39%
Lif
1.6g
Etli Kabak Dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6.7µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli Kabak Dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Kabak Dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Kabak Dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Kabak Dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Kabak Dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli Kabak Dolma Gibi Besinler
Etli Kabak Dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.