🥒🍖
Etli Kabak Borani Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, yoğurtlu ve etli geleneksel sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Kabak Borani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 31%
Protein
5.8g
· 29%
Yağ
3.7g
· 40%
Lif
1.6g
Etli Kabak Borani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Etli Kabak Borani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Kabak Borani İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Kabak Borani Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Kabak Borani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Kabak Borani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Kabak Borani Gibi Besinler
Etli Kabak Borani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli kabak borani kaç kalori?
Etli kabak borani 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Etli kabak borani düşük glisemik indeksli mi?
Evet, etli kabak boraninin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar açısından uygun olmayabilir.
Etli Kabak Borani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.